打乒乓球不仅锻炼身体，还可以治疗近视！知道吗？

现在的人越来越多缺乏锻炼，尤其是孩子、还有办公室白领族们，一天大部分的时间都是在教室、办公室或者地铁里，长时间没有一定的锻炼量；并且长时间盯着电脑、手机，很容易造成眼睛疲劳，损伤眼睛，最终戴上“瓶子底”。

那么打乒乓球真的可以恢复视力吗？其实要说治疗不一定有效，却可以有效缓解甚至改善眼部疲劳，而且也锻炼了身体，可谓是一劳双宜呢。

打乒乓球时，要进行适量却并不十分剧烈的运动，特别是眼睛要随着乒乓球不停地远近、上下、左右调节和运动，不断地使睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进了眼球组织的血液供应和代谢，因而能有效地改善睫状肌的功能，对保护视力和预防近视起到积极的作用。

另外，乒乓球运动也属于有氧运动，能全面锻炼人的身体，使人体的呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼。乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时，也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质，也能开发人体大脑智力，提高思维能力，促进智力发展。

乒乓球运动员都很聪明，中国乒乓球队的世界冠军，个个聪明也不会戴眼镜。打乒乓球时，因为其速度快，要求运动员和普通爱好者在瞬间做出反应，乒乓球可以使人的反应更快，思维更敏锐，动作更协调。最后就是打乒乓球还能调节人的情绪，在现如今学习、工作压力都很大的情况下，其减压和舒缓情绪的效果极佳。总之，打乒乓球对缓解眼睛疲劳是非常有好处的，对于身心健康同样非常有好处。