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乒乓球运动最早起源于英国，由网球演变而来，大学生课间的娱乐活动。最初是以室内餐桌为球台，以书本为球网，乒乓球台选购价格羊皮纸贴面自制球拍用橡胶或软木做球对球桌大小和球网高低没有统一规定。

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1)长：2740mm宽：1525mm 高：760mm

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球网：红双喜HJ3(夹钳式)、红双喜HJ3(螺旋式)、双鱼(夹钳式)

4、整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。

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乒乓球台网宽1.83米,

乒乓球台网高0.1525米，

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去年底，刘国梁就任中国乒乓球协会主席。自上任之初，刘国梁便吹响了改革的号角。近日在深圳举行的直通世乒赛选拔赛第二阶段期间，记者专访了刘国梁，分享了他对国乒发展之路的设想与期冀。

还有6周多的时间就是布达佩斯世乒赛，作为东京奥运会前的“中考”，其练兵意义不可小觑。除了直通赛已产生的男女各两名参赛队乒乓球台选购价格员外，其他参赛选手名单将于3月中旬前公布。而此前发布的奥运备战战略体系中参谋部的各位“高参”也将在其中发挥积极作用，王楠、张怡宁、李晓霞3位大满贯得主以及功勋教练们将为国乒的排兵布阵建言献策。“奥运备战是整个乒乓球界的事情。我们的布局要清晰，参谋部的成员凭借他们对乒乓球运动的理解深圳乒乓球台优质商家以及丰富的参赛和执教经验，从专家的角度给予指导性的意见。”刘国梁希望通过建立体系和机制，让参赛名单的产生能够经过更加全方位、立体化的“审核”，形成普遍认可的名单，“这样成功的概率会更高，也更有说服力。”

俗话说“春困秋乏”，进入秋季气候宜人，日照时间变短，利用这一好时机尽可能保证睡眠充足不仅能恢复体力，还能增加“瘦素”的分泌，提高基础代谢力，让减肥更有效果。

一、标准尺寸乒乓球台

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球台必须是ITTF批准的，颜色只能是蓝色或绿色。

球网：红双喜HJ3(夹钳式)、红双喜HJ3(螺旋式)、双鱼(夹钳式)

球拍覆盖物：双鱼(八种)，红双喜(22种)，友谊(13种)，环球(3种)黄金路(5种)，健美(5种)，流星(8种)，天津(1种)，永字(6种)

乒乓球桌球网装置：

现在人们越来越重视身体健康的问题，由于乒乓球运动有锻炼身体的灵活性和协调性的价值，而乒乓球桌购买是必不可少的。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：他们普遍表现为智力水平较高，操作能力优于普通学生，情绪稳定，自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强，智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中，这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。总之，乒乓球桌购买的确具有很重要的意义和巨大的好处，令参与者获益终身。

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1996年亚特兰大奥运会，年仅20岁的刘国梁第一次参加奥运会便加冕男单、男双两项冠军。随后的5届奥运会上，刘国梁都参与其中。随着时代的更迭，他的身份也在不断变化，如今面向东京奥运会周期，刘指导又有了“刘主席”的新头衔。

随着新一届教练组成员的公布，刘国梁上任之初就提出的运动员和教练员的双向选择也在磨合当中。直通赛自然也是其中重深圳乒乓球台优质商家要的磨合点。与球迷们着急等待答案的状态不同，刘国梁十分耐心地迎接着双选的结果。“希望运动员能够找到从技战术到性格各方面都最适合自己，同时也真正能帮助到自己的教练员。目前有些组合已经成形，有些还在观察。”刘国梁认为，走过“蜜月期”的搭档才能更好地走向终极目标，“短期成绩没有太多参考价值，刚开始带队员表现好那80%是运气好。鞋合不合适，只有他俩自己知道。运动员的状态可能会出现一些起伏，考察不是一次性的，我们要给他们时间和空间，要相信每一名教练员，相信球队。”

▌适度户外运动

▌打乒乓球后要控制饮食