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据国乒乓球台多少钱必看外跟踪试验研究发现，经常进行乒乓球运动的人比不运动的人癌症患病率减少20%、心脏病患病率减少30%、糖尿病患病率减少50%等。并且乒乓球运动让运动者也更加健康、活得长寿，心态乐观，心理承受能力也会更加强。因为经常打乒乓球可以增加人体的心肺功能，增加骨头、肌肉力量，解除紧张、控制体重;不经是身体上的锻炼，进行乒乓球运动也让他们获得了心理上的锻炼。

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从侧面出台的比较长的球，往往还带有一些侧旋，如果步法跟不上，拉起来的难度比较大。至于怎么练习，如果你能够找到一个左手陪练(注意一定是左手)，让他用正手来发侧旋，发到你的正手大角度，不要太长，但是旋转稍微足一些，就能够出现这样的效果，当然，如果右手陪练反手发球比较好的，也可以产生相同的效果。

室内乒乓球台标准规格：宜选亚标准规格【一般比标准规格小0.3m】，这主要是考虑家庭室内使用空间比较有限，并不具备专业的比赛所需空间。

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